Appetitdämpfung
Naturheilanwendungen
als Kur anzuraten:milde Ableitungsdiät nach Dr.F.X.Mayr (Milch-Semmel-Kur), (mit Tee, wenn eine größere Gewichtsabnahme erwünscht wird)!
3 Wochen lang täglich morgens auf nüchternen Magen 1Teelöffel Bittersalz (aus der Apotheke) mit 1/4 Liter lauwarmen Wasser verrühren und schluckweise trinken. Um 10Uhr, 15Uhr und vor dem Schlafengehen 1Teelöffel Basenpulver (aus der Apotheke) mit 1/4Liter lauwarmen Wasser verrühren und schluckweise trinken. Täglich können Sie 3Kursemmeln (2 Tage alte- zähe) (nicht harte) Semmeln gut gekaut (ca. 20 Min.) essen. Dazu Johanniskraut-, Melissen- oder Fenchel-Tee trinken. Täglich dürfen Sie auch ein 1/8 Liter Glas Buttermilch zu sich nehmen. Wasser (auch Mineralwasser) können Sie so viel trinken wie Sie wollen. In Verbindung mit dieser Kur sollte 2-3mal wöchentlich eine Darmmassage durchgeführt werden. Meiden sollten Sie: Schwarz- und Früchte-Tees, Schwarzbrot, Bohnen-Kaffee, Alkohol und Nikotin!
Tägliche Gewichtskontrolle (schriftlich festhalten) ist anzuraten.
Machen Sie die Kur bei Kreislaufproblemen oder sonstigen Schwächezuständen nicht ohne Arzt oder Therapeuten!
Nach 3Wochen können Sie mit der einwöchigen Ausleitung (vorsichtige Umstellung auf Normalkost) beginnen.
Bei der Ausleitung dürfen Sie am 1., 2. und 3.Tag etwas Topfen, ein weiches Ei, eine kleine Menge mageren Rinderschinken, Hafer Schleim-Brei oder Suppe zu sich nehmen! Am 4., 5., und 6.Tag sind zum Frühstück auch kleine Mengen Butter, Sreichkäse, Camembert oder eine 1/2 Banane erlaubt. Das Mittagessen sollte mit einer Basensuppe (Gemüsesuppe, Kartoffelsuppe) Blattsalate oder Spinat sowie Salz- oder Pellkartoffeln, Kürbis, Huhn ohne Haut, Kochfisch oder gekochtes Rindfleisch ergänzt werden. Am Abend können Sie Kräuter-Tees (mit etwas Honig) eine Kursemmel, bei bedarf mit Topfen oder Gervais essen. Die Kursemmel ist anfangs noch zu allen schlecht kaubaren Speisen als Ergänzung zu essen. Nach der Ausleitung kein Weißgebäck, dafür abgelagertes Graubrot, fein gemahlenes dunkles Brot, auch Knäcke-Brot, Graham und dgl. können Sie zu sich nehmen!
Richten Sie sich bei der Auswahl nach ihren echten Bedürfnissen. Als Zubereitungshilfe dienen die 96 einschlägigen Rezepte im Buch Milde Ableitungsdiät von Rauch-Mayr!
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