Blutdruck zu hoch

Ernährung

Verzichten Sie auf Nikotin, Alkohol und Koffein!

Verwenden Sie als Fette nur Sonnenblumen-Öl, Weizenkeim-Öl oder Lein-Öl!

Essen Sie täglich 2-3 Knoblauchzehen!

Zusätzlich bei Übergewicht zum empfehlen: milde Ableitungsdiät nach Dr.F.X.Mayr.

Siehe auch unter Appeditdämpfung!

Salzarme Ernährung (höchstens 1-3 g Kochsalz pro Tag), viel Rohkost, möglichst vegetarisch, regelmäßiges Fasten!

Apfel-Reis-Diät oder Kartoffeltage einschieben!

Essen Sie zum Nachtisch viel Steinobst: also Kompotte von Pfirsichen, Kirschen, Marillen weil in den Kompotten viel Kalzium und Kalium ist!

Weitere Behandlungsmöglichkeiten:

Tee-Rezepte
Ätherische Öle
Bäder & Kneipp
Seelisch-geistige Gründe
Naturheilanwendungen
Homöopathie
Esoterik
Ernährung
Massagen
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