Darmverstopfung (Obstipation)

Ernährung

Nehmen Sie Balaststoffreiche Kost zu sich!

Essen Sie morgens auf nüchternen Magen in Wasser aufgeweichte Dörrpflaumen, die Sie am Abend zuvor angerichtet haben!

Essen Sie viel grobes Vollkorn- oder Grahambrot. Gut kauen!

Wärme jeden Tag 1 Apfel oder brate ihn im Backrohr etwas an (mit der Schale), und esse täglich gut Gekaut dieses Obst!

Rühren Sie in eine abgekochte und lauwarm gewordene Ziegenmilch 1-2Teelöffel echten, reinen Bienenhonig ein, und trinken täglich 2-3 Tassen!

Weitere Behandlungsmöglichkeiten:

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