Streß

Alle verfügbaren Behandlungsformen im Überblick

Tee-Rezepte

Pfefferminz-Tee oder Melissen-Tee
Zubereitung: 1Eßl. des Krautes mit 1/4Liter kochendem Wasser überbrühen, 10Min. ziehen lassen, abseihen, 3-4mal täglich 1Tasse schluckweise trinken!

Johanniskraut-Tee oder Baldrian-Tee
Baldrian-Teezubereitung: 1Teel.des Krautes 8Stunden in kaltem Wasser ansetzen, abseihen und dem Johanniskraut-Tee beimengen!
Johanniskraut- Tee-zubereitung: 1Eßl. des Johanniskrautes mit 1/4Liter kochendem Wasser überbrühen, 10Min. ziehen lassen, abseihen, 3-4mal täglich 1Tasse schluckweise trinken!

Ätherische Öle

Innerliche Einnahme:
3mal täglich 2-4Tropfen Myrte-Öl mit 2Eßl. lauwarmen Wasser und 1Teel. Honig gut vermischen und einnehmen!

Schlafpolster:
Geben Sie je 2Tropfen Neroli-Öl auf die 4Polsterzipfeln, so haben Sie die Möglichkeit dieses ätherische-Öl über Nacht einzuatmen.(Achtung: Ätherische-Öle dürfen nicht in Kontakt mit Schleimhäuten kommen, vor allem nicht mit den Augen)!

Duftlampe:
Geben Sie je 2-3Tropfen Neroli-Öl, Mandarinen-Öl und Melissen-Öl das sie mit etwas Wasser verdünnen, in eine Duftlampe. So können Sie diese ätherischen-Öle über die Raumluft einatmen!

auf Kleidungsstücke:
Träufeln Sie 2-3Tropfen Neroli-Öl auf Ihre vordere Innenseite Ihres Hemdkragens oder Pullovers, so können Sie auch wenn Sie nicht zu Hause sind dieses ätherische-Öl den ganzen Tag über einatmen.(Achtung: Ätherische-Öle dürfen nicht in Kontakt mit Schleimhäuten kommen, vor allem nicht mit den Augen)!

auf ein Taschentuch:
Geben Sie 1-2Tropfen Sandelholz-Öl auf ein Taschentuch das Sie zur Nase halten und einatmen.(Achtung: Ätherische-Öle dürfen nicht in Kontakt mit Schleimhäuten kommen, vor allem nicht mit den Augen)!

Bäder & Kneipp

Machen Sie sich täglich ein 20menütiges Lavendel-Tee Kräutervollbad. Wassertemperatur kann bis zu 39° , je nach Verträglichkeit, haben!

Naturheilanwendungen

Geben Sie Aloe Vera barbadensis Pflanzenextrakt 3mal 2Tropfen täglich unter die Zunge, Rest schlucken!

Esoterik

Machen Sie täglich Entspannungsübungen, Meditationen und autogenes Training!

Ernährung

Essen Sie ein Stück Vollkornbrot, dick mit Senf bestrichen, das beruhigt!

Massagen

Lassen Sie sich von einem gewerblichen Masseur einige Meridian-Akupunktmassagen, manuelle Lymphmassagen oder klassische Entspannungsmassagen geben!

Weitere Behandlungsmöglichkeiten:

Tee-Rezepte
Ätherische Öle
Bäder & Kneipp
Naturheilanwendungen
Esoterik
Ernährung
Massagen
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Siehe dazu auch:
Zur Beruhigung und Entspannung
Herzklopfen
Hysterie
Nervosität
Prüfungsangst